Recupere o equilibrio fazendo exercícios
Lutando contra a depressão
A doença geralmente está associada a fatores psicológicos, genéticos e biológicos. Os exercícios físicos amenizam os sintomas da doença justamente porque estimula o cérebro a liberar mais endorfinas, alterando os estímulos cerebrais negativos e melhorando o humor do paciente deprimido.
Perder peso pode melhorar sintomas da depressão
Perder peso e voltar a ficar de bem com a balança não garante apenas corpo bonito, bom humor e saúde física. Também pode colaborar no tratamento da depressão, como constatou um estudo de pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos. Os resultados foram apresentados no 17° Encontro Anual da Sociedade para o Estudo do Comportamento Ingestivo, na cidade americana de Portland, em Oregon.
Banana é um ótimo remédio para depressão
Aminoácido presente na fruta traz sensação de bem-estar, diz estudo
Comer duas ou três bananas por dia pode ser um excelente remédio para curar a depressão. A conclusão é de um estudo feito por pesquisadores do Instituto de Pesquisas de Alimentos e Nutrição das Filipinas, que testou a ação da fruta no organismo dos humanos.
Síndrome do Camaleão
A cada semana, uma nova cor de cabelo. Por mês, mais da metade do salário fica no salão de beleza (onde novos cortes e tratamentos são experimentados, e descartados, sem nenhuma cerimônia). O vai-e-vem na aparência, no entanto, revela mais do que preocupações com a vaidade: pode ser sinal de insegurança e dificuldade de ser aceito pelos outros.
Exercícios físicos te deixam otimista
Pesquisa mostra que basta meia hora por dia para ficar mais otimistaO corpo agradece quando você faz atividades físicas Mas a mente também sente os efeitos positivos dos movimentos e os sorrisos saltam sem dificuldade, conforme acaba de comprovar um estudo da Universidade de Kuopio (Finlândia): os pesquisadores verificaram que os homens acostumados à prática esportiva encaram a vida de forma mais positiva.